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Four Daily Rituals to Adopt for a Healthier Mind

Jessie Quinn
Thinking about ways to take better care of ourselves can get particularly overwhelming. This is especially true in our modern world as we have access to so many beneficial practices that we might start to feel the pressure to do it all — but none of that is good for our mental health. Starting small with daily rituals vs. throwing ourselves to the wellness wolves is actually much more effective (and sustainable) in promoting a healthier mind while giving us the ...

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Prácticas Diarias para el Bienestar Espiritual, Mental, Emocional y Física

Cuando muchas personas piensan en la salud, sólo consideran sus cuerpos físicos. Si desea una vida vibrante y saludable, asegúrese de prestar atención también a sus cuerpos espirituales, mentales y emocionales. Aquí puedes aprender cómo. En general, los estadounidenses no se encuentran en un excelente estado de salud. Uno de los factores que contribuyen es que la mayoría de las personas vinculan la salud exclusivamente con el cuerpo físico. Si bien el cuerpo fí...

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