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Four Mindful Practices to Lighten Dark Winter Days

Heidi Spear
Do you love the long nights of winter, or do you dread the early sunsets? Our mindset has quite a lot to do with how much we enjoy this time of year, and trading resistance for gratitude can change everything about how we experience it. It is colder, darker, and wetter in winter, and that can be seen as a gift. There are many ways to cherish and make the most of this beautiful season unlike any other time of year. 1. Celebrate the Light One of the most e...

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Prácticas Diarias para el Bienestar Espiritual, Mental, Emocional y Física

Cuando muchas personas piensan en la salud, sólo consideran sus cuerpos físicos. Si desea una vida vibrante y saludable, asegúrese de prestar atención también a sus cuerpos espirituales, mentales y emocionales. Aquí puedes aprender cómo. En general, los estadounidenses no se encuentran en un excelente estado de salud. Uno de los factores que contribuyen es que la mayoría de las personas vinculan la salud exclusivamente con el cuerpo físico. Si bien el cuerpo fí...

Tris Thorp